Coaching X Psicoterapia: o que fazer?
- Lilah Kuhn
- Mar 28, 2018
- 4 min read
Com a propagação de diversas metodologias e escolas de formação em Coaching, assim como a divulgação massiva, muitas pessoas têm buscado esta linha de trabalho para questões as mais diversas, vida, carreira, negócios, emagrecimento, e outros motivos. Mas é muito importante ter clareza do que o Coaching se propõe a fazer enquanto metodologia de trabalho e entrega final.
Coaching é uma metodologia voltada a ação, a resultados. Neste sentido, é possível sim trabalhar questões de performance, produtividade, planejamento, organização, gerenciamento de tempo, desenvolvimento de habilidades, otimização de processos, desenvolvimento de negócios, lideranças, trabalhos voltados a aprimoramento de equipe, entre outros temas.
Sempre com foco em provocar o cliente (coachee) a entrar em ação e colocar em prática a mudança que ele deseja para alcançar os resultados que busca, seja na sua vida, saúde, carreira, negócios, etc. Reflexões e autoconhecimento fazem parte do processo, mas sempre com foco no objetivo que o cliente deseja alcançar, nos seus resultados.
Algumas pessoas entram em processo de coaching e num dado momento se sentem pressionadas, estressadas, para realizar as tarefas, colocar em prática aprendizados, e por vezes terminam abandonando o processo. Mas poucas delas, antes de iniciar se perguntam: “será que estou preparado para vivenciar o coaching? Será que esta é a melhor metodologia para atender minhas necessidades neste momento?”
É fundamental perguntar-se isso, porque muitas vezes questões que estão fazendo o indivíduo estagnar em sua carreira, paralisar em seus negócios, vão muito além de ajustes de performance, produtividade, organização e planejamento. É preciso aprofundar sobre si mesmo e respeitar o próprio tempo.
Muitas pessoas, ainda em 2018, mostram-se receosas de buscar a terapia por ainda acreditarem ser um processo unicamente para tratar de quadros graves emocionais, transtornos psíquicos, psicopatológicos associados ou não a fatores biológicos, congênitos ou mesmo lesões neurológicas. A psicoterapia serve sim a estes casos, muitas das vezes associadas a outras práticas de saúde, mas é importante chamar a atenção que o processo de psicoterapia é um processo genuinamente de autoconhecimento.
Fazer terapia é um caminho para conhecer-se, para entender melhor pensamentos, emoções, comportamentos, como nos relacionamos com nós mesmos, os outros e o mundo que vivemos, bem como com nossas experiências, ao longo da vida ou a partir de eventos difíceis, seja de vida ou carreira, incluindo perdas importantes e traumas. Mas não necessariamente você precisa estar numa condição limitante para entrar em terapia. É preciso acima de tudo querer conhecer-se, aprofundar-se sobre seu modo de agir, pensar, sentir, gerenciar emoções e um grande desejo de ser e viver melhor.
Fazer Coaching demanda do coachee alto grau de comprometimento com seu processo de mudança, empenhar-se verdadeiramente através de ações com a sua transformação. Porque se trata de uma metodologia voltada a ação. Sem ação, simplesmente não se sai de um ponto A para um ponto B, de um estado atual para um desejado. Mas isso não deve incluir entrar ou piorar o sofrimento da pessoa para alcançar seus resultados a todo custo.
Resultados significativos em processo de coaching são alcançados quando o indivíduo se encontra em condições suficientemente mínimas de entrar em ação, ou seja, ele pode estar passando por algum conflito que impacte no seu emocional, mas é fato que sua capacidade produtiva, seu poder de ação precisam minimamente estarem vivos e presentes para que possa entrar em ação e fazer o que precisa ser feito para alcançar os resultados que deseja.
Quando questões de vida e carreira fazem o sujeito entrar em sofrimento intenso, paralisar, deixar de agir, esquivar-se demasiadamente do que precisa ser feito, é um ponto de alerta de que o trabalho de um psicólogo será muito mais assertivo e contribuirá muito mais para ajudar esta pessoa entender seu momento de vida, entender seu atual funcionamento, diminuir seu sofrimento psíquico-emocional, bem como auxiliá-la a estruturar estratégias de enfrentamento saudáveis para que possa voltar a entrar em ação, com um poder ainda maior graças à sua jornada de autoconhecimento, respeito ao próprio tempo e ao tempo de assimilar e ressignificar suas experiências.
O Coaching é uma ótima metodologia para pessoas que desejam entram em ação e alcançar melhores resultados, que por algumas circunstâncias de vida e/ou carreira, se sentem confusas sem saber por onde ir ou começar. Mas elas ainda precisam ter reservas mínimas para colocarem-se em ação e fazer o que precisa ser feito pelos seus resultados.
A Psicoterapia pode ser feita por qualquer pessoa que busque conhecer-se melhor, entender seu modo de agir, pensar, lidar melhor com suas emoções, conviver e/ou superar limitações, bem como assimilar e ressignificar experiências de modo que possam se sentir mais plenas para ser e fazer o que desejarem de suas vidas e carreiras.
Uma dica final? Sim! Faça Coaching E faça Terapia. Seus ganhos e bem estar serão infinitamente potencializados. Mas se não for possível fazer ambos ao mesmo tempo, procure reconhecer se é mais assertivo neste seu momento começar pelo Coaching ou pela Psicoterapia.
São demandas diferentes, objetivos diferentes. Coaching faz você potencializar seus resultados. Terapia faz você resgatar a sim mesmo, aprender a gerenciar emoções, transformar a qualidade das suas relações consigo e com os outros, desenvolver autonomia na sua tomada de decisão, bem como retomar seu equilíbrio, auto-estima, independência para que possa seguir em frente na sua jornada.
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